Conversei muito com o pessoal da minha antiga cidade, estudei, assisti alguns seriados e acabei que não fiz nenhum super post nesse final de semana... Perdoem-me! Tudo irá melhorar depois da páscoa, é sério. Mas, por enquanto, vou postando - ao menos - o meu cardápio todo dia, assim vocês podem incluir uma ou outra coisinha no de vocês.
• Café da manhã: Não teve :X Acordei 11:00 hrs
• Almoço: Carne refogada com pimentão, tomate, alho e cebola + alface americana + água mineral + 2 col. de arroz branco
• Sobremesa: 1 col. de pudim de chocolate light (aqueles que se compra em pó)
• Lanche da Tarde (15:00hrs): Chá Verde com lima + 6 bolachinhas integrais (o pct. vem com 9)
• Janta (18:00 hrs): 2 fatias de pão multigrãos nutrella + 1/2 col. de chá de requeijão + 1 fatia de ricota light + 1 fatia de presunto + vitamina (250 ml de leite ninho + 1/2 maçã pequena)
• Ceia (21:00): 1 Banana
Então gente, esse foi minha alimentação de domingo.. Aguentei bem o domingo até.. Tudo deu aproximadamente 672 calorias.. XOXO
Oi,
ResponderExcluirA mim parece que sobreviveste muito bem ao domingo :)
Boa semana!
Bjo
Conseguisse te manter no final de semana!! Mas 672 calorias não é muito pouco? Costumo ficar entre 1000 e 1100, isso pra mim já emagrece.
ResponderExcluirMas cada organismo trabalha de um jeito né?
Uma linda semana magrinha pra voce!!
Beijos
Tereza