Oi, oi gente! Hoje eu vim super correndo só dizer o cardápio do dia.. E compartilhar que na última semana emagreci 400gramas e acho isso pouco, admito. Conversando com minha irmã, achamos que isso talvez seja porque eu como muito pouco e meu organismo tá naquela de 'retenção de energia', sabem? Mas amanhã eu falo direitinho sobre tudo e respondo os comentários amores. So, that's it, menu:
• Café da manhã: 2 col. de sopa de aveia + 1 potinho de activia
• Lanche da manhã: Uma barrinha de cereal (76kcal)
• Almoço: 1 folha de alface americana + 1/3 de tomate picado + 2 col. de ravioli de queijo
• Lanche da Tarde 1: 1 kiwi brasileiro picado
• Lanche da Tarde 2: 200ml de leite ninho + 1 pão multigrãos torrado
• Janta: 2 col. de arroz branco + 2 col. de carne cozida com molho (sem foto!)
• Ceia: 1 xíc. de chá verde (sem foto!)
Aproximadamente: 768 kcal.
Aproximadamente: 768 kcal.
Desculpem-me pelo post chato de hoje, mas é que foi uma correria mesmo, amanhã explico! Beijos, comentem!
Desculpada! Gosto de seu blog para que eu possa ter algumas idéias para incrementar a minha dieta
ResponderExcluirAmei o seu cardápio, florzinha!!! Eu to louca pra perder 400g em 1 semana... Meu peso parou, socorro! kkkkkkkkkkkk Paciência, né??? Bjinhos, força!
ResponderExcluirFoi um dia perfeito!
ResponderExcluirBeijinho
Que maravilha de cardápio, marota. Queria eu conseguir comer assim, mas tá difícil. Tô desandando o tempo todo :/
ResponderExcluirMas é isso aí, firme e forte sempre !
Beijos.
Hum...que delicia!!!!
ResponderExcluiradorei xuxu!!!
Oi,
ResponderExcluir400grs não é muito mas para mim tudo o q seja perda é bom :)
Beijinho