Oi amores! Hoje eu quase desisti de tudo. É sério, essa segunda-feira foi horrível aqui. Eu sei que uma hora vai melhorar e tudo mais, mas é tão difícil esperar até lá. Nem sei se aguento. Bomm, quase abandonei a R.A. né (e o cheirinho de pão de queijo na rua estava o máximo), mas me aguentei. Até porque se me esbaldasse comendo só iria servir pra preencher um vazio momentâneo e pra me encher de culpa mais tarde. Mas vou dizer que foi duro, viu?! Até me perguntei se eu realmente acertei nessa decisão de ficar 590km de família, Igreja e amigos.. Mas, vocês não vieram aqui pra ler meus desabafos né?! Desculpa por isso... Vamos ao que interessa.. Cardápio do dia!
• Café da manhã: 1,5 col. sopa de aveia + 1 potinho de activia + 1 banana prata
• Lanche da manhã: As 3 bolachas água e sal da nestlé que sobraram de ontem + suco de pêra clight
• Almoço: 50gramas de bife + 1,5 col. de sopa de arroz 'jardineira' + pimentão + alface americana + suco de pêra clight
• Lanche da Tarde: 1 kiwi brasileiro picado
• Janta: 2 fatias de pão multigrãos "nutrella" + 1 fatia de ricota light + 1 fatia de presunto + 1/2 col. de chá de margarina + suco de mamão
Por enquanto é isso gente.. Tudo somou aproximadamente 750 calorias. Ahh, eu faço essa média pelo Diário de Calorias do site Vila Mulher. Tem que se cadastrar pra usar mas eu indico. É muito bom ter controle de tudo o que se come. Funciona mais ou menos como um VP ou Dieta dos Pontos, eu gostei. Bom, agora é isso, se comer mais alguma coisinha eu posto depois! Beijos
Ahhhhhh, poxa, queria tanto ter tempo pra voltar a fotografar minhas refeições. Eu me divertia fazendo isso e me ajudava muito :)
ResponderExcluirVoce ta de parabéns, hein ?
Adorei seu cardápio. Um beijão :*
Olá querida!
ResponderExcluirAinda bem que não desististe...essa palavra não existe na nossa luta, ok?
O teu cardápio foi impecável.
Não conheço esse diário de calorias, vou cuscar :)
Beijinho
Também passo por isso! Mas com tempo você domina, você só precisa saber que esse é preço do seu desejo! Força força bjs
ResponderExcluirNosso que pouquinho almoço, hehehe!! Auto-controle é tudo, parabéns! Bjinhos
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